VIZSGAANYAG: 7. KYU
ÁLLÁSOK
MUSUBI DACHI
YOI DACHI
JUNTSUKI DACHI
SHIKO DACHI
MAHANMI NO NEKOASHI DACHI
TE WAZA
GEDAN BARAI
JODAN UKE
JUNZUKI CHUDAN
GYAKUZUKI CHUDAN
KETTE JUNTSUKI CHUDAN
KETTE GYAKUTSUKI CHUDAN
SHUTO UKE JODAN MAHANMI NO NEKOASHI DACHI
KERI WAZA
MAEHIZAGERI CHUDAN
MAEGERI CHUDAN
SURIASHI MAE GERI CHUDAN/JODAN
SURIKOMI MAE GERI CHUDAN/JODAN
MAWASHIGERI CHUDAN
SURIASHI MAWASHI GERI CHUDAN/JODAN
SURIKOMI MAWASHI GERI CHUDAN/JODAN
MAETOBIGERI JODAN
RENRAKU WAZA
MAWASHIGERI CHUDAN – GYAKUZUKI CHUDAN/ JODAN
SURIKOMI MAWASHI GERI CHUDAN – GYAKUTSUKI CHUDAN/JODAN
MAEGERI JODAN – MAWASHIGERI CHUDAN – GYAKUZUKI JODAN/CHUDAN
SURIKOMI MAEGERI JODAN – MAWASHIGERI CHUDAN – GYAKUZUKI JODAN/CHUDAN
MAETOBIGERI JODAN – GYAKUZUKI CHUDAN
KATA
KATA PINAN NIDAN
KATA PINAN SHODAN
PÁROS GYAKORLAT
KIHON IPPON KUMITE (2 db)
SANBON TSUKI (2 db)
SANBON KERI (2 db)
JIYU KUMITE
ERŐNLÉT
30 fekvőtámasz
30 felülés
30 lábemelés
30 guggolás
30 guggolós mae geri
30 homorítás
ELMÉLET
|